La mejor forma de comprobar los beneficios de la meditación es experimentarla, aunque no suele ser suficiente con intentarlo solamente una vez. Es necesario insistir, ya que, como cualquier nuevo aprendizaje, se mejora con la práctica.
Este artículo nos muestra las evidencias científicas de los cambios que se producen en nuestro cerebro, los cuales se traducen en un mayor bienestar a todos los niveles.
Desde aquí os animo a la práctica de la meditación, puesto que para mí ha significado uno de los mejores aprendizajes que he podido recibir en la vida.
Feliz viaje a vuestro interior.
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